Lioton^® gél

Gyakorlatok a vénás keringés javítására

Ha az ember hosszabb ideig ül a munkahelyén, vagy utazás közben, gyakran megfájdul a lába.

Mit tehet Ön?
Az alábbiakban szereplő néhány egyszerű gyakorlat segíthet ilyenkor. Ülés közben álljon fel, sétáljon egyet, és igyon sok ásványvizet és gyümölcslevet.

Hosszú távon is segítsen lábain

Próbálja ki 10 gyakorlatból álló napi mozgássorunkat, hogy a lába rugalmas és edzett maradjon.

›› Tovább

1. gyakorlat

Állás közben: Talpon állásból emelje a sarkait, amilyen magasra csak tudja, és tartsa meg a pozíciót 3 másodpercig. Engedje vissza a sarkait a földre, majd sarkon támaszkodva emelje fel a lábujjait. Ismételje ezt tízszer.

2. gyakorlat

Ülő helyzetben: Lassan és egyenletesen csúsztassa előrefelé az egyik lábfejét a padlón, amilyen messze csak tudja, úgy, hogy talpának teljes felületével érinti a talajt, majd csúsztassa vissza az ülőhelyéhez, és emelje meg a sarkait. Ismételje harmincszor.

3. gyakorlat

Ülő helyzetben: kissé emelje fel a lábfejét. Mindkét lábfej belső élét emelje felfelé, majd tegye vissza a talajra. Most a lábfej külső szélét emelje felfelé és tegye vissza a talajra. Ismételje harmincszor.

4. gyakorlat

Ülő helyzetben: Nyújtsa ki a lábát előre, lábfej visszahajlik. Végezzen lábfej körzést mindkét irányba, mindkét lábbal, minimum ötször.

Vény nélkül kapható, heparin hatóanyagú gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Hungária Krt. 30/A, H-1087 Budapest
Tel: +36-1-799-7320
>Cookie Settings

Főoldal / Kapcsolatfelvétel / Adatvédelmi szabályzat / Betegtájékoztató

eZ debug

Clear cache: Quick settings: Debug output Debug redirection Template debug Inline template debug List of used templates SQL debug output
Timing:	Apr 19 2024 06:06:25
Script start
Timing:	Apr 19 2024 06:06:25
Module start 'content'
Warning:	Apr 19 2024 06:06:25
Path 'extension/lioton/autoloads/' does not have the file 'eztemplateautoload.php' allthough it reported it had one. Looked for file 'extension/lioton/autoloads/eztemplateautoload.php' Check the setting [TemplateSettings]/ExtensionAutoloadPath or AutoloadPathList in your site.ini settings.
Timing:	Apr 19 2024 06:06:25
Module end 'content'
Warning: eZTemplate:ezimage	Apr 19 2024 06:06:25
Image 'logo_lioton_print_hun-HU.gif' does not exist in any design
Warning: eZTemplate:ezimage	Apr 19 2024 06:06:25
Tried files: extension/lioton/design/lioton_hu/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif, extension/ezwebin/design/ezwebin/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif, design/base/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif, extension/lioton/design/standard/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif, extension/ezjscore/design/standard/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif, extension/doc_check/design/standard/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif, extension/ezoe/design/standard/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif, extension/ezflow/design/standard/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif, design/standard/images/logo_lioton_print_hun-HU.gif
Timing:	Apr 19 2024 06:06:25
Script end

Main resources:

Total runtime	0.0901 sec
Peak memory usage	2,048.0000 KB
Database Queries	48

Timing points:

Checkpoint	Start (sec)	Duration (sec)	Memory at start (KB)	Memory used (KB)
Script start	0.0000	0.0097	3,250.9453	1,308.0156
Module start 'content'	0.0097	0.0143	4,558.9609	2,430.0625
Module end 'content'	0.0240	0.0660	6,989.0234	4,924.4609
Script end	0.0900		11,913.4844

Time accumulators:

Accumulator	Duration (sec)	Duration (%)	Count	Average (sec)
Ini load
Load cache	0.0060	6.7049	44	0.0001
Check MTime	0.0006	0.6919	44	0.0000
Mysql Total
Database connection	0.0005	0.5098	1	0.0005
Mysqli_queries	0.0201	22.3417	48	0.0004
Looping result	0.0004	0.4208	47	0.0000
TS translator
TS init	0.0013	1.4721	3	0.0004
TS cache load	0.0008	0.9094	3	0.0003
TS context load	0.0005	0.5929	3	0.0002
Template Total	0.0699	77.6	2	0.0350
Template load	0.0035	3.9087	2	0.0018
Template processing	0.0664	73.6983	2	0.0332
Template load and register function	0.0008	0.8848	1	0.0008
Override
Cache load	0.0011	1.2715	19	0.0001
Sytem overhead
Fetch class attribute name	0.0017	1.8929	4	0.0004
class_abstraction
Instantiating content class attribute	0.0000	0.0201	5	0.0000
General
dbfile	0.0023	2.5234	11	0.0002
String conversion	0.0000	0.0032	1	0.0000
Note: percentages do not add up to 100% because some accumulators overlap

Time used to render debug report: 0.0001 secs